Fitnessstudio


Aktuelle Aktionen


Unsere Kurse

Yoga

Yoga bedeutet, mit Hilfe der eigenen Atmung und gezielten Bewegungsformen Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und Entspannung zu erreichen.

Jetzt teilnehmen

Termine siehe Kursplan

Yogilates

Kombination aus Yoga und Pilates. Beim Yoga steht vor allem die Entspannung im Mittel-punkt, beim Pilates die Straffung des Körpers durch die gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur. Hier wie dort geht es um fließende Bewegungen. Und sowohl im Yoga als auch bei den Übungen nach Pilates kommt der Atmung eine große Bedeutung zu.

Jetzt teilnehmen

Termine siehe Kursplan

Bodyfit

Body Fit – ein Ganzkörpertraining mit dynamischen Elementen unter Einsatz von Kurz- bzw. Langhanteln und deinem eigenen Körpergewicht zur Kräftigung und Definition.

Jetzt teilnehmen

Termine siehe Kursplan

Tabata-Style

Nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt, ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT). Die 4-minütigen Intervalle mit dem eigenen Körpergewicht bestehen aus kurzen, intensiven Übungseinheiten von 20 Sek. Belastung und 10 Sek. Pause. Der Kurs umfasst mehrere dieser Intervalle zur schnellen Körperfettverbrennung und optimiertem Muskelaufbau.

Jetzt teilnehmen

Termine siehe Kursplan

Tiefenmuskulaturtraining

Die Figur formen, die Haltung verbessern, Körper und Geist entspannen. Weil besonders die tiefen Muskelschichten die Figur definieren, werden sie speziell trainiert. Toller Nebeneffekt: Eine gute Tiefenmuskulatur stützt bei jeder Alltagsbewegung die Gelenke und wirkt so Abnutzungserscheinungen entgegen.

Jetzt teilnehmen

Termine siehe Kursplan

Jumping Fitness

Jumping Fitness – schnelle und langsame Bewegungen und Sprünge werden miteinander verknüpft. Das Herz-Kreislauf-System wird also zunächst aktiviert und gefordert, darf sich in den ruhigen Phasen aber kurz regenerieren. Dieser permanente Wechsel von
Be- und Entlastung macht Jumping Fitness zu einem erstklassigen Herz-Kreislauf-Training.

Jetzt teilnehmen

Termine siehe Kursplan

Indoor Cycling

Ist ein ideales Herz- Kreislauf-Training auf individuell einstellbaren Bikes. Instructor, Musik und Gruppe sorgen für jede Menge Schweiß, Spaß und Fettverbrennung. Indoorcycling bietet höchsten individuellen Trainingserfolg bei maximalem Spaß mit größtmöglicher gesundheitlicher Orientierung. Coach By Color®

Jetzt teilnehmen

Termine siehe Kursplan

Boxing-Fitness-Workout

Das kampfsportorientierte Group-Fitness-Training vereint verschiedene Techniken aus dem Boxen, Kick- und Thaiboxen, Karate und Tae-Kwon-Do mit Bodyweight-Übungen zu einem Ganzkörper-Workout.
Ein auspowerndes Fitness-Workout ohne Körperkontakt und ohne Equipment.

Jetzt teilnehmen

Termine siehe Kursplan

Wirbelsäulen- Faszientraining

Wir trainieren die im Alltag oft falsch oder einseitig beanspruchte Wirbelsäule sowie die Faszien des gesamten Körpers. Mobilisations- und Kräftigungsübungen mit Dehnungs- und Entspannungselementen beugen u.a. Rückenschmerzen vor und wirken diesen entgegen. Das damit kombinierte Faszientraining beinhaltet neben der Self-Myofascial-Release-Technik (Faszienrolle) das Training des Katapult-Effekts und ein faszienspezifisches sensomotorisches Training.

Jetzt teilnehmen

Termine siehe Kursplan

DAS TEAM

Studioleitung

Otto Göttlicher

  • Geschäftsführer
  • ICG Pro Level Instructor & Coach by Color (Indoor Cycling)
  • Kursleiter Indoor Cycling

Hildegard Göttlicher

  • Studioleiterin
  • Fitnesstrainerin B-Lizenz
  • Ausbilderin

Birgit Schmid

  • Studioleiterin
  • Fitnesstrainerin A-Lizenz
  • medizinische Fitnesstrainerin
  • Spinning-Trainerin
  • Personal Trainer
  • Ernährungsberaterin
  • Taping
  • Kursleiterin Spinning

Service

Sonja

  • Service
  • Fitnesstrainerin B-Lizenz
  • Yoga-Trainerin
  • Wirbelsäulengymnastik-Trainerin
  • Faszien-Trainerin
  • DeepWork®-Trainerinn
  • Box-Workout-Trainerin
  • Kursleiterin Yoga, Tiefenmuskulaturtraining, Tabata-Style

Diana

  • Service

Kursleitung

Brigitte

  • Kursleiterin Indoor Cycling

Uschi

  • Kursleiterin Yoga

Petra

  • Kursleiterin Yogilates

Theresa

  • Kursleiterin Jumping Fitness

Unser Studio