Yoga bedeutet, mit Hilfe der eigenen Atmung und gezielten Bewegungsformen Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und Entspannung zu erreichen.

Das Probetraining kostet 9,90€, wird aber bei Buchung einer 10er Karte angerechnet.

Pilates ist ein von Joseph Pilates entwickeltes ganzheitliches Körpertraining. Es dehnt und kräftigt vor allem die tiefliegende Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Pilates verbindet mit dem Atem kontrollierte, fließende Bewegungen und sorgt für eine gute Haltung.
Für jedes Alter und jede Leistungsstufe geeignet.

Das Probetraining kostet 9,90€, wird aber bei Buchung einer 10er Karte angerechnet.

ist ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel – ideal für Muskelaufbau, Fettverbrennung und bessere Haltung. Kraft & Ausdauer in einem Workout – gezielte Übungen für Rücken, Beine, Po & Co – motivierende Musik und feste Kursformate. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Das Probetraining kostet 9,90€, wird aber bei Buchung einer 10er Karte angerechnet.

fördert gesundes Bewegungsverhalten und eine stabile Körperhaltung. Durch gezielte Übungen werden Gelenke mobilisiert, Beweglichkeit verbessert und die Muskulatur – besonders im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich gestärkt. Die Trainingsform wirkt vorbeugend gegen Beschwerden des Bewegungsapparates und hilft, Verspannungen zu vermeiden.

Das Probetraining kostet 9,90€, wird aber bei Buchung einer 10er Karte angerechnet.

Ist ein ideales Herz- Kreislauf-Training auf individuell einstellbaren Bikes. Instructor, Musik und Gruppe sorgen für jede Menge Schweiß, Spaß und Fettverbrennung. Indoorcycling bietet höchsten individuellen Trainingserfolg bei maximalem Spaß mit größtmöglicher gesundheitlicher Orientierung. Coach By Color®.

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